PONTE ECHO UN ANIMAL,HOMBRE "Entreno y Pesas"

Para tratar cualquier tema sin restricción, aunque no esté relacionado con juegos.

Notapor volcomstyle » 02-01-2007 20:19

[quote="Frijolito"]
Volcom,con esa edad tu metabolismo debe ser hipermegarapido y todo lo que comes lo metabolizas rapido y lo quemas.Pero que envidia me das xD

Tener cintura de avispa en una mujer no es nada malo,si no todo lo contrario.

Tienes que llevar cuidado,lo suyo seria que te asesorara algun profesional.Eres joven y si quieres ganar peso y masa muscular mejor que te guie alguien que conozca muy bien el tema.

Te puedo decir que tanto ganar como perder peso muy rapidamente es muy malo,hay que ir pasito a pasito.


tienes razon, mi metabolismo es extremadamente rapido, ademas que me la paso patinando todas las noches y los fines de semana.... crees que tenga algo que ver??? XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

no confio en los "expertos" de panama, no se si es que no encuentro o no hay :icon_lol:
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Notapor Frijolito » 02-01-2007 20:34

Disfruta ahora que puedes,que con los años echaras de menos el poder atiborrarte sin engordar xD

Si te sirve de algo,no soy partidario de las chicas musculosas.El hombre es el que debe de estar fuerte para proteger a la mujer,no al reves xD
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Notapor volcomstyle » 02-01-2007 20:40

[quote="Frijolito"]Disfruta ahora que puedes,que con los años echaras de menos el poder atiborrarte sin engordar xD

Si te sirve de algo,no soy partidario de las chicas musculosas.El hombre es el que debe de estar fuerte para proteger a la mujer,no al reves xD


sisi tienes razon XDDDDDDD pero no quiero parecer rocky ni mucho menos.. :tear: quiero tener mas carnita para poder amortiguar todas las caidas que me dare en un futuro muy cercano... :twisted:
empezare a hacer boardslide con mi tabla, y requiero de mucha carne para no destrozar mis pobres huesitos :knockout: xDD
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Notapor Frijolito » 02-01-2007 20:46

Prueba con protecciones homologadas,no se,rollo coderas,rodilleras,ect...

Cuando patinaba,si llevabas coderas o cosas de esas,Los demas niños te daban una paliza xDDDD

Ten cuidado y ves mejorando tu tecnica hasta convertirte en el homonimo femenino de Tomy Hank :D
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Notapor volcomstyle » 02-01-2007 20:52

[quote="Frijolito"]Prueba con protecciones homologadas,no se,rollo coderas,rodilleras,ect...

Cuando patinaba,si llevabas coderas o cosas de esas,Los demas niños te daban una paliza xDDDD

Ten cuidado y ves mejorando tu tecnica hasta convertirte en el homonimo femenino de Tomy Hank :D


seeee es lo que quiero :twisted: , aunque las rodilleras me aprietan e incomodan mucho a la hora de patinar, ademas de que no previenen los raspones que te das :icon_lol:

necesitamos un skatepark aca en panama :evil:

en fin... me dijeron que puedo probar agua de arroz :acidflavour: para poder engordar que dices de eso??
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Notapor ba-k » 02-01-2007 21:04

[color=#bc813b]ja! xD el awa d arroz no s tan mala :think:
y no se si engorde lol... frijol sabrá :o [/color]
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Notapor volcomstyle » 02-01-2007 21:10

[quote="ba-k"][color=#bc813b]ja! xD el awa d arroz no s tan mala :think:
y no se si engorde lol... frijol sabrá :o [/color]


ohh santo frijol, nutrenos con tu eterna sabiduria saludariana!!!! :harvest_moon:
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Notapor Frijolito » 02-01-2007 21:34

No se que es el agua de arroz,si lo que quieres es engordar a tu cuenta y riesgo.Te anconsejo lo que hize yo,comer mucho y picotear entre horas.Vigilate el peso de todas formas por si llegaras a pasarte.

Me tomaba una burrada de danones al dia,los lacteos engordan mucho.
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Notapor Goveniant_Reloaded » 03-01-2007 21:02

[quote="terry_bogard"][color=blue]yo pues ahora me dedicare a bajar la panzita que me saco el tomar mucha cerveza y comida chatarra aver como me va , alguna dieta recomendada :ham_cheeks: pa bajar la panza?? [/color]


Esta es buenisima checa

*Desayuno
-Una fruta (manzana, naranja, plátano, durazno)
-Un jugo de fruta
-Un huevo (como gustes cocido, tibio, frito resulto...) o una taza de queso cottage,
una taza de cereal (que puedes acompañar con la leche)
Una taza deYogurth bajo en grasa. Lo que gustes de lo anterior.
-Una taza de leche descremada.
-Café o té (todo el que quieras) sin azucar.

*Comida
-Una fruta
-Ensalada (jitomate, cebolla, lechuga, rábanos, pimientos, zanahoria... NO AGUACATE)
-Carne ya sea roja, pescado o aves yo prefiero la RES y de preferencia lo que sea que vayas a comer que sea ASADO sin aceite.
-Cero REFRESCO, toma agua o té helado sin azucar.

*Cena
-UNa fruta
-Carne nuevamente igual que todo lo de la comida
-Verduras unicamente jitomate, cebolla y lechuga.

Ahora es super importante la fruta ya que te aporta fibra yo prefiero la manzana que es alta en fibra, NO AZUCAR para NADA y menos los sustitutos como el Sweet n' Low o el canderel simplemente hay que olvidar la existencia de los dulces.
Otro detalle es que se pueden comer ya sean 2 tortillas de maíz, 4 rebanadas de pan integral u 8 galletas integrales habaneras, hay que distribuirlas a lo largo del día.

*Licores permitidos:
-Vodka, Whisky, Tequila, Ron, y otros mas qe no recuerdo, yo prfiero el Whisky por que es el que me sabe mejor sin necesida de combinarlo con refresco, ya sea solo o con agua mineral (tehuacán agua con gas) me sabe perfecto.

Y asi es la dieta nunca olvides desayunar, a la hora de la comida come hasta que te sientas satisfecho NUNCA lleno, y cena bien tampoco te atasques. CERO comidas entre comidas, hay que distraer el hambre con Café, Té, Agua, Jícamas y Pepinos les puedes poner limon y sal.
Con esta dieta bajas de peso ahuevo y es una buena dieta muy balanceada y no esta dificil además de que siguela bien BIEN y tienes una COMIDA libre a la semana (ojo comida no DIA) y si le agregas una media hora de ejercicio diario tienes el éxito asegurado :verygood:
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Notapor Hentai_Sama » 03-01-2007 21:20

¿licores en una dieta?
¿¿¿¿ron en una dieta????
supongo que nadie les ha comentado que el alcohol se transforma en azucar cuando se metaboliza...
Tristemente, el hombre ya no cuenta con Dios.
Ojalá que Dios cuente y siga contando con nosotros...
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Notapor Frijolito » 03-01-2007 21:21

Lo suyo es no beber,las bebidas alcoholicas son hipermegacaloricas.De todas formas engorda menos el vodka que el vino o la cerveza.
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Notapor Goveniant_Reloaded » 04-01-2007 00:17

no es que se metabolize en un azucar sino que al descomponerse se transforma en una especie de disacárido que es similar a la sacarosa (que es la unión de la glucosa y la fructosa) solo que la primera como es de origen natural es mas fácil su asimilación y por lo tanto no se almacena de igual menra que la sacarosa o azucar de mesa, obviamente lo recomendable es no tomar pero cuando el espírtu del vino es mas grande que la voluntad eso es lo que recomiendan :wink:
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Notapor terry_bogard » 04-01-2007 01:01

[quote="Goveniant_Reloaded"][quote="terry_bogard"][color=blue]yo pues ahora me dedicare a bajar la panzita que me saco el tomar mucha cerveza y comida chatarra aver como me va , alguna dieta recomendada :ham_cheeks: pa bajar la panza?? [/color]


Esta es buenisima checa

*Desayuno
-Una fruta (manzana, naranja, plátano, durazno)
-Un jugo de fruta
-Un huevo (como gustes cocido, tibio, frito resulto...) o una taza de queso cottage,
una taza de cereal (que puedes acompañar con la leche)
Una taza deYogurth bajo en grasa. Lo que gustes de lo anterior.
-Una taza de leche descremada.
-Café o té (todo el que quieras) sin azucar.

*Comida
-Una fruta
-Ensalada (jitomate, cebolla, lechuga, rábanos, pimientos, zanahoria... NO AGUACATE)
-Carne ya sea roja, pescado o aves yo prefiero la RES y de preferencia lo que sea que vayas a comer que sea ASADO sin aceite.
-Cero REFRESCO, toma agua o té helado sin azucar.

*Cena
-UNa fruta
-Carne nuevamente igual que todo lo de la comida
-Verduras unicamente jitomate, cebolla y lechuga.

Ahora es super importante la fruta ya que te aporta fibra yo prefiero la manzana que es alta en fibra, NO AZUCAR para NADA y menos los sustitutos como el Sweet n' Low o el canderel simplemente hay que olvidar la existencia de los dulces.
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Con esta dieta bajas de peso ahuevo y es una buena dieta muy balanceada y no esta dificil además de que siguela bien BIEN y tienes una COMIDA libre a la semana (ojo comida no DIA) y si le agregas una media hora de ejercicio diario tienes el éxito asegurado :verygood:
[color=blue]ok muchas gracias GOVENIANT hare eso haber como me va :mrgreen: [/color]
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