
Las preguntas se contestan con el nº de la pregunta seguido de la respuesta. Y si tiene varias opciones, se pone el º de pregunta y la opción elegida.
FISICAS
1-¿Tiene filtro su monitor?
2-¿Tiene alguno de estos síntomas cuando termina?
a) Irritación ocular.
b) Lagrimeo.
c) Enrojecimiento.
d) Dolor de párpados.
e) Emborronamiento de las imágenes de cerca.
f) Fotofobia (intolerancia a la luz).
g) Pesadez ocular.
h) Visión doble.
3-¿Usa gafas?
4-¿Ha hecho alguna/s consulta/s al oftalmologo?
5-¿Usa gotas o algún otro tratamiento?
6-¿Ha elegido la letra de manera que contraste con el fondo de la pantalla?
7-¿La pantalla tiene reflejos?
8-¿Se coloca a una distancia de 70 - 80 cm?
9-¿Cuando termina la tarea suele tener dolor de cabeza?
10-¿Tiene sobrepeso?
Ahora hablaremos del teclado y el ratón. Se ha demostrado que el constante movimiento causa fricción del nervio mediano que acaba dañándose ocasionando adormecimientos, calambres y dolor en los dedos.
11-¿Padece usted estos síntomas?
12-¿Usa reposamuñecas?
13-¿Y para la mano del ratón?
14-Si no usa alzador para el ratón, ¿usa un modelo especial para evitar las lesiones?
15-¿Sabía que lavarse las manos a menudo con agua fría alivia las molestias y previene las inflamaciones?
16-¿Lo hace?
17-Su teclado es:
a) Mate
b) Brillante
18-¿Lo tiene debajo de la pantalla o a un lado?
19-¿Ve bien los símbolos desde su posición normal?
MOBILIARIO
Mesa
20-¿Es de color claro y mate?
21-¿Es estable?(No debe cogear nada)
22-¿Tiene espacio para colocar todo el material de trabajo?
23-¿Es regulable en altura?
24-¿Le caben bien las piernas sin que choquen sus rodillas?
Silla
25-¿Es estable?
26-¿Es regulable?
27-¿Es el respaldo regulable en altura, profundidad e inclinación con forma de "S" suave?
28-¿Tiene reposabrazos?
29-Si los tiene, ¿su altura obstaculiza la movilidad?
30-¿Es la base del asiento flexible pero firme?
31-De tener controles, ¿son de fácil acceso?
32-¿Tiene la tapicería rugosa?
PSIQUICO
Tecnoestrés: Enfermedad cuyos síntomas son dolor de cuello, cervicales, espalda, vista borrosa, dolor en el brazo y hombro derechos, soñar con el ordenador, angustia si no puede consultar su mail, incapacidad de apagar el móvil, en las vacaciones echa de menos el ordenador, navega sin rumbo fijo por internet, siempre tiene encendido el móvil por si acaso...
Si sufre la mayoría de estos síntomas, probablemente sufra TECNOESTRÉS.
33-¿Es ese su caso?
34-¿Qué pasa con su vida social?
a) Se ha vuelto más introvertido.
b) Igual que antes.
c) Se ha vuelto más extrovertido.
d) Prefiere conocer gente a través de la red.
35-¿Y sus relaciones familiares?
a) Les dedica menos tiempo que antes.
b) Igual que antes.
c) Les dedica más tiempo que antes.
36-Usa el ordenador...
a) Todos los días.
b) Varias veces a la semana.
c) Ocasionalmente.
37-¿Con qué frecuencia se conecta a Internet?
Uso profesional/estudios:
a) Todos los días.
b) Varias veces a la semana.
c) Varias veces al mes.
d) Casi nunca.
Ocio:
a) Todos los días.
b) Varias veces a la semana.
c) Varias veces al mes.
d) Casi nunca.
38-¿Le pasa a menudo que se encuentra navegando por Internet sin "rumbo fijo"?
39-¿Considera que está "enganchado" a Internet?
Ya ha terminado la encuesta, pero como es de "cosecha propia" quizá me haya dejado algo. Si es así, o quieres añadir alguna otra cosa, hazlo aqui:
40- Comentarios.
Muchas gracias a todos/as.
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