hola, pues bien esta es mi situacion

yo como mal.....aún así estuve 3 meses entrenando Jeet Kune do y pesas fuertemente, con entusiasmo y mente.....y pues...ya han visto mis fotos, yo soy una persona a simple vista huesuda, pero cuando hago fuerza me pongo como en esa foto que salgo haciendo fuerza, se me hinchan los musculos, porque tengo los musculos quemados (como Bruce Lee, que era flaco y aún así se podía poner casi como ARNOLD en masa y definicion)....mi pregunta es......sigo haciendo ejercicios así? (luego de 3 meses me cuesta muchisimo hacerlo seguido, porque entreno 7 horas todos los días seguidas sin parar, y sin excepciones en los días, entonces ya tenía sobre entrenamiento y sobrejercicio, estaba muy agotado, creo que me he quitado como unos 2 o 3 años encima, eso es lo que le pasó a bruce Lee tambien.....) o hago ejercicios como los estoy ahciendo hoy en día, tan solo sacando masa, entrenando 1 hora y media los lunes, luego los jeuves, luego los domingos, y así suscesivamente.....

que hago?

ggracias

Lo que planteas se compara a estar enfermo y automedicarse sin pensar en ir con algún especialista del tema. Tendrías que ir a un gimnasio a sacarte las dudas o averiguar en algún instituto donde practiquen artes marciales que te van a saber recomendar qué hacer. Y por otra parte, está el asunto de lo que vos queres seguir haciendo, siempre y cuando estando informado de lo que haces.

Salu2!

es mas o menos eso, yo estuve en un GYM durante 2 meses y me dijeron mas o menos la cosa, tambien he leido 1 libro bastante bueno sobre todo esto, pero nose si seguir haciendo como antes (que es buenisimo pero a la larga es malo) o hacerlo como ahorita (que a la larga es bueno), ahora mismo estoy haciendolo poco a poco, de manera que dentro de 2 años ya me ponga mucho más musculoso, pero de la otra forma en 2 meses saqué ese cuerpo, no me imagino si hubiese seguido y seguido, en 2 meses de hacer ni media flexion con una mano legué a hacer 40 en cada brazo

y para que quieres tantos musculos?

"Persevera y triunfarás". Quiero decir que te tomes tiempo y no tomar por el camino que "a la larga te hace mal", practicá todos los días sin ser abusivo, porque si al final terminas mal, entonces de nada habrá servido lo que practicaste durante todo el tiempo, supongo que será eso. No te puedo dar un gran consejo porque no se mucho del tema, pero ¿será así?

Salu2!

según recuerdo, mi amigo que me ayudaba en el gimnasio(que es fisiculturista) me dijo que uno nunca debe hacer ejercicios de levantamiento de peso dos días seguidos en la misma area porque eso te destroza los ligamentos internos.
al parecer lo mejor es hacer un día brazos, otro día hombros, otro día piernas, etc; para darle tiempo a los músculos a acentarse.
también me dijo que lo mejor en estar a dieta de carbohidrato y proteínas para desarrollar músculos, y cada cierto tiempo hacer repeticiones con muy poco peso para ayudar a definir el músculo.
y lo más importante... escuchar al cuerpo... si te duele, o te cansa o te produce malestar, es que algo malo está pasando...

pues yo ahora estoy haciendo un lunes, y luego un jueves otra vez, y entreno triceps, biceps, pecho, espalda y hombros cada día, pero hago un solo ejercicio de cada musculo, excepto biceps que hago flexiones (y ahí entran los triceps) de todo tipo y luego levantamiento de 1 barra en bicep, luego la barra en pecho, luego en esplada y hombros, más nada, cada 2 días lo hago, antiguamente lo hacía diariamente y es lo que le pasó a Bruce Lee.....a mi me estaba pasando eso mismo.

tambien ahora tengo demasiada fuerza y resistencia, si hiciera un solo musculo cada día creo que no haría absolutamente nada

creo que como estoy haciendolo ahora está bien, y estoy tomando unas cosas de proteínas ahí...

pues don Leopardo mi sueño hace poco era ser como Bruce Lee...sin mentiras ni exagerar yo creo que le llegaba a las rodillas, todos los días durante 3 meses entrenando fuertemente 7 horas seguidas me dió muchisima fuerza, y ademas de entrenar Jeet Kune Do, yo creo que en algunas cosas le llegaría a las rodillas a Bruce Lee, y estoy bastante bien en combate, más de lo que yo creo a veces.....pero me dí cuenta de como murió Bruce Lee y todo y entonces ahora trabajaré los músculos durante unos 2 años para ser como Vin Diesel y luego me pondré fuertemente con Jeet Kune Do sin quemarme los músculos y entonces ya podré finalizar mi entrenamiento y uno de mis sueños (esto conlleva al entrenamiento mental tambien, más de lo que se cree)

[quote="EvaCross"]

pues don Leopardo mi sueño hace poco era ser como Bruce Lee...sin mentiras ni exagerar yo creo que le llegaba a las rodillas, todos los días durante 3 meses entrenando fuertemente 7 horas seguidas me dió muchisima fuerza, y ademas de entrenar Jeet Kune Do, yo creo que en algunas cosas le llegaría a las rodillas a Bruce Lee, y estoy bastante bien en combate, más de lo que yo creo a veces.....pero me dí cuenta de como murió Bruce Lee y todo y entonces ahora trabajaré los músculos durante unos 2 años para ser como Vin Diesel y luego me pondré fuertemente con Jeet Kune Do sin quemarme los músculos y entonces ya podré finalizar mi entrenamiento y uno de mis sueños (esto conlleva al entrenamiento mental tambien, más de lo que se cree)