bueno gracias a todos, seguiré haciendo pesas y flexiones suave, tampoco tan duro ,eso es lo que me había pasado por entrenar 7 horas diariamente en la que se incluían todos los músculos, claro que ese entrenamiento te vuelve mierda así como dijo Kloserg, pero te saca luego una fuerza alucinante, jaja, de todas formas es muy malo hacerlo, ya me estoy reponiendo poco a poco, dentro de unos 3 años quizás me ponga como Vin Diesel excepto en las piernas, ya veré XD, porque ahora mi problema es que no tengo tanta masa, sino definicion (fibra) y estoy comenzando a levantar de espalda, bicep, pecho y hombro 46 KG, y no tengo más peso y cuestan exageradamente caros por aquí XD, entonces me quedaría muy a medias.

hacer repeticiones te saca músculos, pero fuerza, eso lo pongo en duda...
cuando hacía paralelas en la calle, habían dos pesas: unas hechas con latas de pintura (las pequeñas) y otras hechas con galones de pintura (los tarros enormes).
habín un tipo que de hecho nos dijo que estaba en el mister venezuela, por lo exageradamente papeado que estaba... pero resulta que no podía hacer ni tres repeticiones con la pesa grande. y había otro señor, con su buena barriga cerverzera, y con unos brazos enormes de camionero, aunque sin nada de definición. y ese señor levantaba la pesa grande como si fuera de juguete, y recuerdo que te hacía cincuenta repeticiones bien hechas.

conclusión, podrás estar super papeado, pero eso no significa que seas fuerte. lo digo porque he notado que las personas negras sacan definición muscular a una velocidad asombrósa, pero muchas veces si variar su fuerza...

otra cosa evacross, ten cuidado con la proyección de los golpes, ya mal hecha te produce eso, dolores fuertes de cabeza y demás efectos secundarios. eso me lo dijo una vez el sidoshi que me enseñaba ninjitsu, que era bastánte conocido en el tema de la proyección.

jaja, proyectar los golpes si que sé yo XD, lo de los brazos...pues porque crees que peudo hacer 40 flexiones con un solo brazo?, yo tenía sobre ejercicio, ahora estoys acando solo masa, o sea, no esforzandome tanto

[quote="EvaCross"]jaja, proyectar los golpes si que sé yo XD, lo de los brazos...pues porque crees que peudo hacer 40 flexiones con un solo brazo?, yo tenía sobre ejercicio, ahora estoys acando solo masa, o sea, no esforzandome tanto