Domir bien y vivir bien

Asesina · Publicado: 08-09-2003 15:47 **Asunto**: Domir bien y vivir bien

A mi me molesta que cuando me duermo temprano (porque me da sueño temprano a veces) me levanto a las 3 o 4 de la mañana a tomar agua o al baño y cuando regreso a la camita tengo sueño pero me pongo a pensar y ya no puedo dormir hasta que sale el maldito sol Malvado

Como le hago para dormirme rápido? y eso que tengo sueño.

Aparte, me gustaira tener mas energias para todas mis activiades diarias, y estar en paz conmigo misma, que s bueno? He escuchado que hacer yoga, pero alguien tiene una buena guia? o que mas recomiendan?
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Mierda no se puede poner nada

Cagalli Yula Athha · Publicado: 08-09-2003 17:04 **Asunto**:

Wenas

Para empezar, no duermas siesta o te relajes en la cama(no seais malpensados Gracioso

), ya que eso te hara descansar y luego no dormirás.

Sobre el insommio...veamos, cuando te despiertas a esa hora, lo que yo suelo hacer es ponerme a leer^^. Leer, por la madrugada, da mucho sueño,kreeme. Te dormirás aunke no kieras

Otra kosa que podrías hacer es un par de ejercicios, flexiones y tal, que te hagan cansarte un poco para irte a la cama

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Lo de sentirte bien contigo misma......weno, eso ya es muy personal. YO soy feliz con mi conciencia tranquila,a si que es lo que mas atencion le presto. De todas formas, no estaria de mas que hicieses deporte diario, o la lectura.

Sobre el yoga, no se pero buska en internet, que algo encontrarás.
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Asesina · Publicado: 08-09-2003 17:11 **Asunto**:

Si me pongo a pensar termino con menos sueño Asombrado

Acabo de recordar algo gracioso, hay algunos juegos como el ff8 y el Wild Arms (muy buen juego) que cuando me lños ponia a jugar de noche me daba sueño e empesaba a cerrar los ojos jugando Dudoso

Jejejeje.... lástima que ya los haya acabado y ni ganas de volverlos a jugar Feliz

Y otra cosa, q dificil es no dormir en la tarde Feliz

, unas veces aguanto la tentacion y me duermo normal, pero al dia siguiente tengo q luchar para no dormirme media o una hora y asi tampoco me la voy a pasar siempre Dudoso

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Mierda no se puede poner nada

Schnauzer · Publicado: 09-09-2003 01:44 **Asunto**: Re: Domir bien y vivir bien

Agrias, ya intentaste el viejo truco de contar ovejitas???
Si no te resulta inténtalo con Mareep, el pokemon oveja.

Ese truco es infalible! ...ahhh, no te parece lindo Mareep?
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"Sólo soporto el ruido cuando hago parte de el"
"La frustración son los sueños estreñidos"
Carlos Andrés Olaya

Sogetsu · Publicado: 09-09-2003 03:14 **Asunto**:

Primero que todo, no duermas en la tarde. Segundo, acuestate sin hambre, ya que el hambre quita el suenho. Preferiblemente acuestate despues de comer algo (ligero de preferencia)
Y lo mas importante: trata de hacer algo (ver TV o lo que quieras) con tla de acostarte tarde (despues de las 11 o 12 de la noche).

Si no te funciona pos no se que mas puedo hacer.... Triste

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Shiva · Publicado: 09-09-2003 22:35 **Asunto**:

Aunque suene estúpido, te contaré lo que hago yo... si no puedo dormir, me imagino historias de todo tipo (a ver quien se atreve a pensar mal Gracioso

), conciertos en los queme hubises gustado estar y no he estado, un cuentito, una historia, un paseo con quien tu quieras, o yo que sé, una historia romántica... Gracioso

aunque suene tonto, esa labor entretiene al cerebro, no sólo eso, lo cansa, es más ejercicio del que parece... creo que este consejo sumado al resto (que son muy ciertos) y sobre todo a las ovejitas pokemos de schnauzer Gracioso

podrás dormir como un tronco...

Ah! otro consejo... trata de irte a la cama a la misma hora y de levantarte también a la misma... eso te creará un ciclo de sueño... no te preocupes si al principio no funciona... pero creo que sería lo más conveniente...

Un saludo, espero que se te pase pronto.. el insomnio es una lata... aunque a mí me da para leer muuuuuuchos libros Feliz

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Namárië

The Duke · Padawan Registrado: Sep 08, 2003 Mensajes: 137 Coins

Saludos Agrias:
Yo estoy de acuerdo con Millenia, lo mejor para dormir es la lectura. Te recomiendo tener siempre una obra lieteraria junto a tu cama, te ayuda a dormir y ayuda a culturizarse mucho más....

Cool

Cagalli Yula Athha · Publicado: 10-09-2003 00:22 **Asunto**:

Tu foto es..cultura humanístika Dudoso

?
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The Duke · Padawan Registrado: Sep 08, 2003 Mensajes: 137 Coins

si te refieres a mi avatar, tranquila (o tranquilo, no se) que no lo veo nada ofensivo y si te parece asi, disculpa....

Cool

PD: a mi me gusta mucho mi avatar.... Gracioso

Schnauzer · Publicado: 10-09-2003 00:49 **Asunto**:

Cagalli Yula Athha · Publicado: 10-09-2003 00:50 **Asunto**:

Era una broma. Esa foto fue la portada de un numero de una revista de videojuegos extranjera, pero vamos, que solo era por hacer reir un poko Dudoso

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The Duke · Padawan Registrado: Sep 08, 2003 Mensajes: 137 Coins

No hay problema, disculpa si sonó fuerte, solo que soy nuevo y me estoy adaptando al foro.... Pensé que tendría que cambiar mi avatar....

Cool

www · Publicado: 10-09-2003 05:10 **Asunto**:

mmmmmmm pues si que es extraño a mi me pasa EXACTAMENTE LO MISMO, solo que alrevez... :sleep: es que me la paso durmiendo demasiado... no se, creo que puedo dormir durante TODO EL DÍA... pero que si, he dormido creo más de la mitad de mi vida real.

Así que no se que consejo dar a Agrias... porque pa mi es muuuuuuzzzzzz fácilllllllzzzzzzzz.... :sleep:

Asesina · Publicado: 10-09-2003 19:59 **Asunto**:

Jejeje gracias por los comentarios.

Trataré eso de leer o contar obejas, pero eso de pensar no creo, porque esa es la razón por la que no puedo dormir, me acuerdo de lo que me paso durante el dia y lo que hayq ue hacer durante el proximo, q el partido de voley, el cole, la vagancia por la plazuela, un chico, algun juego, etc. Me pongo a pensar q seria lo mejor para hacer y me emociono y por mas cansada q este no puedo dormir Sonrojado

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