Los primero de todo será presentar a las tres personas que se han atrevido con el reto de los 30 días. Al comenzar tendremos que crear nuestro perfil para que el programa pueda adaptarnos los ejercicios correctamente y así hemos hecho.
Sujeto 1: Varón, 21 años, 1,76 metros de estatura y 72 kgs. Sujeto 2: Mujer, 47 años, 1,56 metros de estatura y 51 kgs. Sujeto 3: Varón, 47 años, 1,73 metros de estatura y 79 kgs.
Calorías Programadas
Calorías Quemadas
Tiempo Empleado
Ejercicios Realizados
Sujeto 1: Día 1
120´9
124
19:41 minutos
16/16
Sujeto 2: Día 1
67´1
70´6
20:24 minutos
16/16
Sujeto 3: Día 1
105´6
108´6
15:35 minutos
16/16
Sujeto 1: Día 2
143´3
154´6
27:03 minutos
18/18
Sujeto 2: Día 2
78´4
88´4
26:05 minutos
18/18
Sujeto 3: Día 2
123´7
145´2
30:27 minutos
18/18
Día 3: Descanso
Sujeto 1: Día 4
103´7
109´6
21:51 minutos
16/16
Sujeto 2: Día 4
53´8
70
26:40 minutos
16/16
Sujeto 3: Día 4
84´7
91´2
19:14 minutos
16/16
Sujeto 1: Día 5
125´1
134´2
22:01 minutos
18/18
Sujeto 2: Día 5
69´5
77´6
20:56 minutos
18/18
Sujeto 3: Día 5
109´7
111´3
18:18 minutos
18/18
Día 6: Descanso
Sujeto 1: Día 7
110´9
117´3
22:59 minutos
16/16
Sujeto 2: Día 7
58´9
62´3
18:05 minutos
16/16
Sujeto 3: Día 7
92´6
99´1
19:12 minutos
16/16
Antes de explicar algunos ejercicios realizados, hacer unas pequeñas anotaciones. Lo primero y más importante, aunque sea el reto de los 30 días, realmente entrenaremos 20, ya que el programa nos va dando días de descanso, aunque si nos vemos con fuerzas, aunque en nuestro calendario pone descansar, podremos entrenar igualmente. También indicar que en esta primera semana sólo hemos utilizado los accesorios incluidos en el la caja de EA SPORTS Active. Por último indicar que el consumo de calorías es algo orientativo, no es real al 100% ya que el juego no dispone de ningún sensor que así lo detecte, pero con las tablas propuestas si puede hacer un cálculo estimado.
Algunos de los ejercicios esta semana han sido los siguientes: Para cardiovascular, objetivos, realmente es boxeo, nos salen objetivos para golpear con la izquierda, derecha o cruzados de brazos. El segundo ha sido baile que como su propio nombre indica hemos tenido que ir siguiendo los movimientos con el mando y nunchuk al ritmo de la música. Respecto al tren superior hemos hecho puños y rodilla cruzados alternos, mucho nombre para ser tan fácil como alzar la rodilla e inclinarnos un poco hacia ella bajando los brazos. Por último para el tren inferior hemos realizado lunges alternos, difícil de explicar pero consiste en poner la pierna de delante en 90 grados y la trasera doblarla pero al revés y también con 90 grados, como segundo ejercicio las famosas sentadillas o flexiones de piernas, bajar nuestro cuerpo sin doblar el espalda, levantar los talones del suelo y mantener el equilibrio.
Bien, todo esto ha dado de sí la primera semana de entrenamiento con EA SPORTS Active, ahora a comenzar con la número dos, en la cual iremos anotando todos los datos, ver nuestra evolución y explicarte algunos nuevos ejercicios de los que hemos ido realizando.
